3년전에 알바하다가 허리를 삐끗했거든요.
그 이후로 계속 허리 통증이 계속되고 있어요..
허리가 아프고 왼쪽 엉덩이 엉치가 아프고 왼쪽 다리가 저리는 현상이 있어요 .
누워서 일어날 때 엎드린 채 일어나고 왼쪽으로 엉덩이를 돌리면서 일어나면 그나마 괜찮아요.
 2년전에 mri찍었는데 디스크판정을 받았거든요.
아무튼 너무 오래 서 있거나 너무 오래 누워있어도 허리와 엉치가 아파서 도저히 견딜 수 없어 눈물날때도 있고요. 몸무게가 쫌 나가는데 그 영향도 있을지 ㅡㅜ...
어떻게 해야 할까요?