악화와 호전을 반복하며 활동시는 통증이 없고 자세성 통증(오래 앉기, 오래 서기)이 있는 경우는 단순 근육통이 아니라 퇴행성 디스크 질환으로 생각됩니다
 
병원에 내원하여 검사와 치료를 받으십시요
자가 운동으로는 빨리 걷기, 자전거 타기, 등산, 수영운동이 좋읍니다
 
감사합니다