허리디스크에 걸렸어요. 인터넷에 보니깐 허리디스크운동법이 있긴한데,
몬가 너무 부담이 되면 허리에 더 안좋을 것 같아서요. 
왜 운동이나 스트레칭 잘못하다가 허리가 더 안좋아신 분들도 많이 봤구요.
전문적인 허리디스크운동법은 없을까요??
통증이 있는 허리디스크는 아니니깐,
운동법 좀 알려주시길~