52세의중년아줌마에요.갑자기 체중도 많이불어서 80kg이나 나갑니다. 무거운것 들다 허리도 자주 다치고 늘 허리가 아파서 xㅡ선 검사결과 척추전방전위증이라네요. 물리치료를 받고 있지만 여기저기 아픈데도 하도 많아 빨리 최선의방법으로 치료하고싶은데 좀아려주셔요. 무슨방법이든 구체적으로 좀 알려주셔요.