평소에 걷는운동이나 무리하지 않는 요가를 많이 하시고
바른자세를 되도록 유지 하세요.
통증이 있을때는 휴식과 더운물 샤워,미지근한 찜질이
도움이 되고 증상 호전이 미미하면 내원하셔서
주사요법이나 운동치료를 받아보세요.
감사합니다.